Olahraga atau permainan kayak memang banyak yang mengenal. Selain karena harus dilakukan di tempat seperti sungai, danau atau laut yang pastinya menarik perhatian berbagai kalangan tak salah jika olahraga ini menyehatkan. Berbagai manfaat ternyata akan didapat jika main kayak secara rutin. Ini dapat memberikan manfaat yang bagus tubuh dalam kehidupan sehari-hari. Hal itu pula lah yang banyak digunakan untuk membuat orang merasa lebih sehat dan lebih semangat saat main kayak. Dengan berbagai manfaat yang ada di dalamnya maka tak heran jika permainan ini banyak digunakan. Berikut ini manfaat bermain kayak untuk tubuh :
- Membuat seluruh tubuh bergerak
Sering kali tubuh kaku karena kurang bergerak. Namun, dengan main kayak ini akan lebih mudah bagi tubuh untuk bergerak dengan bebas dan sesuai dengan apa yang mereka inginkan. Karena tangan, kaki dan tubuh harus singkron sehingga mempermudah aliran darah untuk berjalan.
- Membakar kalori
Kalori dalam tubuh juga dapat dibakar dengan baik melakukan permainan kayak ini. Permainan yang jelas membuat seluruh tubuh bergerak ini memberikan efek yang bagus untuk kesehatan tubuh. Saat bermain dengan kayak maka kekuatan dan otot tubuh juga akan berjalan. Kalori akan dibakar dan dapat menurunkan kadar dalam tubuh.
- Fleksibilitas sendi
Kurang bergerak membuat otot dan sendi kaku. Kayak dapat jadi pengobatan alternatif jika mengalami berbagai masalah sendiri. Kayak membuat tubuh bergerak aktif dan sendi jadi bergerak bebas. Fleksibilitas sendi akan jadi lebih terkontrol sehingga tidak membuat tubuh cepat merasa lelah.
- Menghilangkan kejenuhan atau stres
Sering kali stres membuat banyak hal dalam hidup jadi lebih sulit. Bermain olahraga kayak ini dapat jadi alternatif pilihan penghalang stres. Jika dilakukan di alam terbuka seperti sungai uang masih asli, laut lepas ataupun danau yang indah pastinya stres akan berkurang. Stres dalam tubuh akan hilang dengan sendirinya karena olahraga dan permainan ini. Karena itu lah tak ada salahnya untuk melakukan olahraga ini sebagai penghalang stres.